Cada cuatro años más de 200 países representados por sus mejores deportistas participan en competencias para determinar cuáles son los mejores atletas en varias disciplinas deportivas. A estos soberbios eventos del deporte se les conoce por Juegos Olímpicos o como su nombre histórico Las … [Leer más...] acerca de Las Olimpiadas: todo lo que necesitas saber
Deporte
¿Conoces los deportes más populares del mundo?
Desde la antigüedad surgió el deporte. Aunque no se reconocían estas actividades físicas como deporte como tal, fue desarrollado en diferentes culturas y civilizaciones. Cabe decir que han cambiado algunos desde que surgieron, pero no se puede negar que es una afición en común que comparte el ser … [Leer más...] acerca de ¿Conoces los deportes más populares del mundo?
Entrenar con mascarilla ¿Es recomendable?
Debido a la Covid-19 las personas se plantean si en lugares concurridos deben entrenar con mascarilla o retirársela para evitar fatigas. Muchos aficionados del entrenamiento físico de alto rendimiento dicen que es bueno entrenar con mascarilla. Gracias a que trabajan más la capacidad respiratoria … [Leer más...] acerca de Entrenar con mascarilla ¿Es recomendable?
Mejores bebidas para después de entrenar
Los atletas más expertos saben que una adecuada hidratación es un requisito esencial al momento de hacer ejercicios. Por ello, se aseguran de tomar las mejores bebidas para después de entrenar con el objetivo de reponer todo el líquido perdido. Cunado sudamos es preciso hidratarse, puesto que el … [Leer más...] acerca de Mejores bebidas para después de entrenar
¿Qué tener en cuenta para hacer ejercicio en casa?
Descubre en este post qué tener en cuenta para hacer ejercicio en casa. Un entrenamiento eficaz y de calidad, empieza por preparar el terreno. Anteriormente en el blog estuvimos hablando sobre el sedentarismo en cuarentena y los mejores ejercicios que debes hacer para evitarlo. Pero; ¿qué ocurre … [Leer más...] acerca de ¿Qué tener en cuenta para hacer ejercicio en casa?
Sedentarismo en cuarentena ¡No, gracias!
El sedentarismo es solo uno de las numerosas cuestiones que nos afectan durante esta cuarentena a la que todos estamos sometidos. Para quienes realizan ejercicios de forma regular, especialmente si van al gimnasio diariamente, la cuarentena puede ser una tortura. De igual forma, si no entrenas … [Leer más...] acerca de Sedentarismo en cuarentena ¡No, gracias!
Mejores ejercicios para entrenar en casa
Hace ya tiempo que estamos en casa, cumpliendo con las medidas de aislamiento social para evitar el contagio y la expansión del COVID 19. Por ello, muchos hemos tenido que transformar nuestras rutinas e incorporar nuevos hábitos. Porque ahora, todo se hace en casa. Para seguirnos cuidando, … [Leer más...] acerca de Mejores ejercicios para entrenar en casa
Elementos básicos de tu rutina de entrenamiento
Cada persona tiene características físicas propias, por lo que el enteramiento físico de cada cual debe tener sus particularidades. Sin embargo, toda rutina precisa de elementos y ejercicios básicos aplicables a cualquier persona. Independientemente de tus objetivos de entrenamiento, existen … [Leer más...] acerca de Elementos básicos de tu rutina de entrenamiento
¿Cuándo es el momento para beber agua?
Una de las preguntas más comunes que hacen las personas es cuánta agua deben beber en un día. No es una respuesta simple y depende de varios factores como su peso, nivel de actividad, edad y más. También hay diferentes opiniones sobre a qué hora del día se debe beber agua. Sin embargo, existen … [Leer más...] acerca de ¿Cuándo es el momento para beber agua?
¿Qué zapatillas running comprar?
El running constituye uno de los ejercicios físicos más saludables, especialmente si se practica al aire libre. Pero, si estás empezando a descubrir este deporte, quizás te preguntes qué zapatillas running comprar con el fin de sacarle todo el jugo a esta actividad física. Si practicas este … [Leer más...] acerca de ¿Qué zapatillas running comprar?