Actualmente contamos con muchos obstáculos para mantener la concentración en el estudio o el trabajo. Los amigos y familiares que te distraen con audios y mensajes, las redes sociales que llaman tu atención con memes y otros contenidos entretenidos, son solo algunos de los distractores que … [Leer más...] acerca de Aprende como mejorar tu concentración
salud
¿Cuántas horas hay que dormir?
El descanso es uno de los momentos más importantes del día. No solo nos referimos a la siesta, sino a aquellas horas de sueño en la noche que cada persona con un horario regular no debería restarle importancia. Dormir la cantidad de horas suficientes influye de manera significativa en el estado … [Leer más...] acerca de ¿Cuántas horas hay que dormir?
¿Qué puedes hacer para dormir bien?
El descanso es uno de los momentos más importantes para nuestra salud. Si alguna vez has experimentado migrañas, jaquecas o sensación de confusión y aturdimiento, quizás fue resultado de dormir pocas horas o inadecuadamente. De igual forma, un tiempo de descanso como se recomienda, contribuye a … [Leer más...] acerca de ¿Qué puedes hacer para dormir bien?