¿No te ha pasado que sales con unos amigos y de pronto alguien dice que algo es ¨muy zen¨? Ser zen está de moda, aunque la mayoría no tenga ni idea de qué quiere decir la palabra. El zen ha encontrado su propio espacio en Occidente. Más que cualquier otra escuela budista, ha logrado penetrar … [Leer más...] acerca de¿Qué es el budismo Zen?
Salud
3 técnicas de relajación para dormir profundamente
Si estás teniendo problemas para dormir, te interesará probar alguna de estas 3 técnicas de relajación que te permitirán dormir profundamente y toda la noche. Si tu problema de sueño es algo reciente y no se debe a ningún problema crónico de ansiedad, te aseguro que caerás rendido. Pero si sufres … [Leer más...] acerca de3 técnicas de relajación para dormir profundamente
🙏 ¿Qué es el ayurveda y para qué sirve?
¿Has oído hablar del ayurveda? ¡Seguro que sí! Pero es un término que algunas personas no comprenden bien. ¡Y tampoco conocen los beneficios que puede llevar a sus vidas! Por eso, quiero explicarte hoy qué es el ayurveda y para qué sirve. ¿Qué es ayurveda y qué significa? El ayurveda es un antiguo … [Leer más...] acerca de🙏 ¿Qué es el ayurveda y para qué sirve?
Los 5 mejores libros de budismo para principiantes
Si quieres aprender de budismo para mejorar tu calidad de vida física, mental, emocional y espiritual, te aconsejo leer libros de verdaderos autores budistas. Y como es posible que todavía no sepas distinguirlos de aquellos que hablan de budismo pero no son auténticos maestros, te recomendaré … [Leer más...] acerca deLos 5 mejores libros de budismo para principiantes
🥇 ¡Tú también puedes ser proactivo!
Todo el mundo puede ser proactivo. Solo hay que tener la firme determinación y buscar maneras de convertir la proactividad en un hábito de vida, reescribiendo los viejos patrones de pensamiento y acción. Si quieres saber cómo hacerlo, aquí te daré algunas pistas. Pero antes veamos qué significa … [Leer más...] acerca de🥇 ¡Tú también puedes ser proactivo!
🥇 ¿Qué es el Kundalini Yoga y por qué es bueno para tu salud física y mental? 🥇
Es probable que hayas oído hablar de Kundalini Yoga, una disciplina espiritual que se ha vuelto muy popular en los últimos años aunque es conocida desde la Antigüedad. Si te da curiosidad en tema, no te pierdas este post en que explicaré qué es el Kundalini Yoga y cuáles son los principales … [Leer más...] acerca de🥇 ¿Qué es el Kundalini Yoga y por qué es bueno para tu salud física y mental? 🥇
¿Qué sabes de los beneficios del running?
El running se ha vuelto muy popular en nuestros días debido a los múltiples beneficios que ofrece al cuerpo y la mente. Veamos cuáles son estos beneficios, pero antes dejemos claro qué es el running y en qué se diferencia de simplemente correr. ¿Qué es el running? También conocido como footing, … [Leer más...] acerca de¿Qué sabes de los beneficios del running?
El veganismo: mitos y realidades
El veganismo está en alza y, como toda tendencia, tiene muchísimos adeptos pero también infinitud de detractores. Sobre todo porque se opone a muchas de las costumbres socialmente aceptadas. Así que es natural la gran polémica que se ha generado en torno suyo. Y, con la polémica, vienen los mitos … [Leer más...] acerca deEl veganismo: mitos y realidades
Combatir el estrés con estos consejos
El estrés se ha vuelto un mal que nos afecta a todos. Vivimos en una sociedad trepidante que, a menudo, nos exige más de lo que podemos soportar si no desarrollamos estrategias adecuadas para combatir el estrés. Por eso, aquí te daré 5 consejos para que aprendas a liberar esa horrible tensión que … [Leer más...] acerca deCombatir el estrés con estos consejos
Top 5 peores pandemias de la Historia
En estos tiempos de coronavirus, es normal que nos preguntemos qué lugar ocupa esta enfermedad entre las peores pandemias de la Historia. Por suerte, todavía no está a la altura de ninguna de ellas. ¡Y ojalá nunca lo esté! Para que veas por qué, échale un vistazo al siguiente Top 5 peores pandemias … [Leer más...] acerca deTop 5 peores pandemias de la Historia