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Salud

¿Qué es la inteligencia emocional y cómo desarrollarla?

Por Nelson Ochagavía

Inteligencia emocional

La inteligencia emocional puede hacer la diferencia entre el éxito y el fracaso en la vida. Las personas con alto grado de esta clase de inteligencia consiguen mejores trabajos, tienen relaciones de mayor calidad y son más felices, mientras que a las demás se les hace muy difícil conseguir la vida … [Leer más...] acerca de¿Qué es la inteligencia emocional y cómo desarrollarla?

Archivado en:Salud Etiquetado con:consejos, psicología

La importancia de la gratitud

Por Nelson Ochagavía

La importancia de la gratitud

Una de las actitudes más valoradas por los grandes sabios de la Antigüedad, y que más favorece nuestra salud mental y física, es la gratitud. ¿Pero qué es la gratitud exactamente? ¿Y cómo puede beneficiarnos? Si quieres saberlo, encontrarás la respuesta a continuación. ¿Qué es la gratitud? La Real … [Leer más...] acerca deLa importancia de la gratitud

Archivado en:Salud Etiquetado con:bienestar, salud

Beneficios de la alimentación ecológica

Por Nelson Ochagavía

Alimentación orgánica

La alimentación ecológica u orgánica se ha puesto en boga en los últimos años. Y actualmente la podemos encontrar en prácticamente cualquier sitio. Pero lo cierto es que todavía suscita algunos malentendidos y quedan personas que no confían plenamente en ella. Si es tu caso, te invito a leer este … [Leer más...] acerca deBeneficios de la alimentación ecológica

Archivado en:Salud Etiquetado con:alimentación, bienestar, medio ambiente, naturaleza

5 beneficios del ejercicio físico para la salud

Por Nelson Ochagavía

Beneficios del ejercicio físico

¿Qué conoces sobre la práctica del ejercicio físico? ¿Practicas ejercicio físico? ¿Conoces los beneficios de practicarlo? ¿Deseas sentirte mejor, más dispuesto y con mejor ánimo, estar más saludable y tener mayor expectativa de vida? Algunas palabras sobre el ejercicio físico El ejercicio físico … [Leer más...] acerca de5 beneficios del ejercicio físico para la salud

Archivado en:Salud Etiquetado con:bienestar, salud

¿Qué es el budismo Zen?

Por Nelson Ochagavía

Qué es el budismo zen

¿No te ha pasado que sales con unos amigos y de pronto alguien dice que algo es ¨muy zen¨? Ser zen está de moda, aunque la mayoría no tenga ni idea de qué quiere decir la palabra. El zen ha encontrado su propio espacio en Occidente. Más que cualquier otra escuela budista, ha logrado penetrar … [Leer más...] acerca de¿Qué es el budismo Zen?

Archivado en:Salud Etiquetado con:bienestar, meditación

3 técnicas de relajación para dormir profundamente

Por Nelson Ochagavía

Técnicas de relajación para dormir profundamente toda la noche

Si estás teniendo problemas para dormir, te interesará probar alguna de estas 3 técnicas de relajación que te permitirán dormir profundamente y toda la noche. Si tu problema de sueño es algo reciente y no se debe a ningún problema crónico de ansiedad, te aseguro que caerás rendido. Pero si sufres … [Leer más...] acerca de3 técnicas de relajación para dormir profundamente

Archivado en:Salud Etiquetado con:bienestar, relajación, salud, sueño

🙏 ¿Qué es el ayurveda y para qué sirve?

Por Nelson Ochagavía

Qué es el ayurveda y para qué sirve

¿Has oído hablar del ayurveda? ¡Seguro que sí! Pero es un término que algunas personas no comprenden bien. ¡Y tampoco conocen los beneficios que puede llevar a sus vidas! Por eso, quiero explicarte hoy qué es el ayurveda y para qué sirve. ¿Qué es ayurveda y qué significa? El ayurveda es un antiguo … [Leer más...] acerca de🙏 ¿Qué es el ayurveda y para qué sirve?

Archivado en:Salud Etiquetado con:medicina tradicional, salud

Los 5 mejores libros de budismo para principiantes

Por Nelson Ochagavía

Mejores libros de budismo para principantes en PDF y gratis

Si quieres aprender de budismo para mejorar tu calidad de vida física, mental, emocional y espiritual, te aconsejo leer libros de verdaderos autores budistas. Y como es posible que todavía no sepas distinguirlos de aquellos que hablan de budismo pero no son auténticos maestros, te recomendaré … [Leer más...] acerca deLos 5 mejores libros de budismo para principiantes

Archivado en:Salud Etiquetado con:bienestar, meditación, salud

🥇 ¡Tú también puedes ser proactivo!

Por Nelson Ochagavía

¡Tú también puedes ser proactivo!

Todo el mundo puede ser proactivo. Solo hay que tener la firme determinación y buscar maneras de convertir la proactividad en un hábito de vida, reescribiendo los viejos patrones de pensamiento y acción. Si quieres saber cómo hacerlo, aquí te daré algunas pistas. Pero antes veamos qué significa … [Leer más...] acerca de🥇 ¡Tú también puedes ser proactivo!

Archivado en:Salud Etiquetado con:consejos, éxito, salud

🥇 ¿Qué es el Kundalini Yoga y por qué es bueno para tu salud física y mental? 🥇

Por Nelson Ochagavía

Qué es el Kundalini Yoga

Es probable que hayas oído hablar de Kundalini Yoga, una disciplina espiritual que se ha vuelto muy popular en los últimos años aunque es conocida desde la Antigüedad. Si te da curiosidad en tema, no te pierdas este post en que explicaré qué es el Kundalini Yoga y cuáles son los principales … [Leer más...] acerca de🥇 ¿Qué es el Kundalini Yoga y por qué es bueno para tu salud física y mental? 🥇

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