En la búsqueda de una vida plena y equilibrada, cuidar de nuestra salud mental es tan importante como prestar atención a nuestra salud física. Por ello, acudir a un centro de salud mental puede ser el primer paso hacia un bienestar emocional duradero. La terapia psicológica ofrece un espacio seguro … [Leer más...] acerca de Beneficios de la terapia psicológica para tu bienestar emocional
Salud
¿Qué es Ayurveda? Una guía para principiantes
¿Qué es Ayurveda? Ayurveda es un antiguo sistema médico indio que se practica desde hace más de 5000 años. Hace uso de remedios naturales, hierbas y plantas para curar enfermedades. Se basa en la creencia de que el cuerpo tiene propiedades curativas naturales y puede curarse a sí mismo cuando se le … [Leer más...] acerca de ¿Qué es Ayurveda? Una guía para principiantes
Disfruta del Açaí en España: el superalimento ideal para recetas veganas
El açaí es una fruta que es nativa de las selvas tropicales de Brasil y está repleta de nutrientes. Ha sido consumido por los pueblos indígenas de Brasil durante siglos. Con su creciente popularidad, se ha convertido en una parte importante de muchas recetas veganas. La baya del açaí es una fruta … [Leer más...] acerca de Disfruta del Açaí en España: el superalimento ideal para recetas veganas
Mejores probióticos naturales a incluir en tu dieta
Los probióticos son organismos vivos que están presentes lo mismo en alimentos que en suplementos, y que aportan numerosos beneficios a la salud. Conocer entonces los mejores probióticos naturales es esencial para gozar de sus muchas virtudes. En este post te comentamos cuáles son los beneficios … [Leer más...] acerca de Mejores probióticos naturales a incluir en tu dieta
Beneficios de mantenerse bien hidratado
El cuerpo humano está compuesto en un 70% de agua, por lo tanto, para mantenerte saludable, la cantidad de agua que debes ingerir a diario debe equivaler a un 3% de tu peso; es decir un aproximado de dos litros de agua diario. Sin embargo, fuera de la necesidad que tienes de consumir agua … [Leer más...] acerca de Beneficios de mantenerse bien hidratado
Cómo identificar la depresión infantil
El estado de ánimo depresivo puede aparecer a cualquier edad. En contra de lo que siempre se ha pensado que es un estado asociado a la etapa adolescente y/o adulta. Un niño también puede mostrar sentimientos de tristeza, desaliento e irritabilidad que en algunos casos desaparece rápidamente … [Leer más...] acerca de Cómo identificar la depresión infantil
Consejos para combatir la depresión
La depresión es uno de los peores males de nuestro tiempo. Y es que millones de personas, alrededor del mundo, se han visto afectadas por este mal. Ahora bien, existen algunas formas en que podemos combatirlos, siempre teniendo en cuenta que hablar con un profesional será la manera más adecuada de … [Leer más...] acerca de Consejos para combatir la depresión
Beneficios del yoga para la salud física y emocional
Los beneficios del yoga sin dudas son tantos y tan variados, como versiones y posiciones del mismo existen. Es una práctica cada día más popular alrededor del mundo, por lo que no extraña que todo el mundo desee saber cómo puede ayudarle con su salud y estilo de vida. Si te preguntas para qué … [Leer más...] acerca de Beneficios del yoga para la salud física y emocional
Snacks para entrenar: Opciones deliciosas y energéticas
Si te has trazado como meta adelgazar, tienes que prestar especial atención a los alimentos que eliges, no sólo antes o después de hacer ejercicio, sino también durante el resto del día. Pensando en eso te traemos 5 snacks para entrenar, en los diferentes momentos del ejercicio. ¿Por qué deberíamos … [Leer más...] acerca de Snacks para entrenar: Opciones deliciosas y energéticas
¿Qué es la inteligencia emocional y cómo desarrollarla?
La inteligencia emocional puede hacer la diferencia entre el éxito y el fracaso en la vida. Las personas con alto grado de esta clase de inteligencia consiguen mejores trabajos, tienen relaciones de mayor calidad y son más felices, mientras que a las demás se les hace muy difícil conseguir la vida … [Leer más...] acerca de ¿Qué es la inteligencia emocional y cómo desarrollarla?