• Ir a navegación principal
  • Ir al contenido principal
  • Ir a la barra lateral primaria
  • Ir al pie de página
  • Anúnciate en nuestro blog
  • ¿Quieres escribir?
  • Contactar
  • BLOG

Un Blog Universal

Portal de noticias

  • Actualidad
  • Animales
  • Arte
  • Astrología
  • Cine y TV
  • Decoracion
  • Deporte
  • Naturaleza
  • Salud
  • Ciencia
  • Tecnología
Usted está aquí: Inicio / Salud / 🥇 ¡Tú también puedes ser proactivo!
¡Tú también puedes ser proactivo!

🥇 ¡Tú también puedes ser proactivo!

Por Nelson Ochagavía

Todo el mundo puede ser proactivo. Solo hay que tener la firme determinación y buscar maneras de convertir la proactividad en un hábito de vida, reescribiendo los viejos patrones de pensamiento y acción. Si quieres saber cómo hacerlo, aquí te daré algunas pistas. Pero antes veamos qué significa realmente ser proactivo.

¿Qué es la proactividad?

El término “proactividad” fue acuñado por el psiquiatra y neurólogo vienés Viktor Frankl en su libro El hombre en busca de sentido (1946). Y se popularizó con Los siete hábitos de las personas altamente efectivas, del escritor y empresario estadounidense Stephen R. Covey.

¿Pero qué significa exactamente esta palabra? Frankl define la proactividad como la capacidad de responder de manera asertiva ante cualquier dificultad que se presente, en lugar de simplemente reaccionar. En otras palabras, tomar las riendas de las situación y desplegar soluciones eficaces e inmediatas al problema.

Responder vs. reaccionar

Nota que hay una diferencia muy importante aquí: responder vs. reaccionar. Responder es un acto voluntario. Reaccionar no. Por ejemplo, si te golpeas el dedo gordo del pie con un mueble y maldices, estás reaccionando. Si te ofenden y te enfureces, estás reaccionando.

Reaccionar es la manera natural del ser humano de interactuar con el entorno. Fue un paradigma muy útil para nuestros ancestros, que vivían rodeados de peligros (sobre todo depredadores) y tenían que actuar lo más rápido posible en un entorno donde las leyes de la física y la biología se imponían.

Pero, en la actualidad, reaccionar ya no es tan efectivo como antes. Ya no tenemos que enfrentarnos a animales salvajes, sino a jefes, amigos, parejas, familiares, tareas difíciles, retos, desafíos, etc. Las leyes de la física y la biología han cedido terreno a las de la cultura y la sociedad.

También puedes leer  Mindfulness de Amor-Amabilidad: la mejor meditación para principiantes

De modo que la realidad que vivimos exigen algo más que una simple reacción involuntaria. Requiere una respuesta controlada y voluntaria. Responder es, como vimos más arriba, un acto voluntario. Tomas el control de la situación en lugar de dejar que la situación tome el control de ti.

Siguiendo con los ejemplos anteriores, si te golpeas el dedo gordo, en lugar de maldecir puedes respirar profundo y decirte por dentro “no voy a maldecir” o “vaya, fue solo un accidente”. Y luego sonreír. ¿Ves la diferencia? La reacción dio lugar a una respuesta asertiva.

De igual manera, si alguien te dice algo ofensivo, puedes guardar silencio, dar una respuesta que desactive a tu oponente o simplemente largarte en vez de enfurecerte. Todo en dependencia del contexto en que ocurra y del curso de acción que mayores beneficios te ofrezca.

Proactividad y autoconsciencia

Como ves, la proactividad se trata de responder en lugar de reaccionar, de actuar a consciencia y voluntariamente para obtener el mejor resultado posible ante cualquier situación. Algo que, lógicamente, no puede ocurrir si estás reaccionando todo el tiempo como así desea tu cerebro animal.

Pero ser proactivo no es tan fácil sino no lo tienes aprehendido. En primer lugar, porque requiere una buena dosis de autoconsciencia. Si no eres consciente de lo que está sucediendo en tu mente en cada momento (pensamientos, emociones, sensaciones, etc.), te será muy difícil responder en vez de reaccionar. Este es un tema bastante que el psicólogo Daniel Goleman explica muy bien en su libro Inteligencia emocional, el cual te recomiendo.

Pero, de momento, te puedo decir que la autoconsciencia o consciencia plena puede ser entrenada. La meditación, el yoga, el mindfulness y la PNL son algunas formas de entrenar la capacidad para autoobservarte, aprender de ti mismo y desarrollar una alta capacidad de respuesta.

También puedes leer  ☯ Feng Shui: cómo usarlo para decorar tu hogar y crear un ambiente de paz y armonía ☯

Como todo, lleva un tiempo adquirir la habilidad. Pero si practicas, en poco tiempo alcanzarás un alto grado de proactividad. Y esto puede cambiarte la vida, porque te convertirás en ese 1% de la población que toma el control en lugar de sentarse en el banquillo a esperar a que las cosas cambien. Así que no pierdas un segundo más y pasa a la acción. ¡Tú también puedes ser proactivo!

Valora este post

Archivado en:Salud Etiquetado con:consejos, éxito, salud

Suscríbete al Newsletter

Recibe información por email de todas las novedades y curiosidades de nuestro blog.
¡No te pierdas los últimos artículos publicados!

Información básica sobre protección de datos

Responsable: Te informamos que los datos de carácter personal que nos proporciones rellenando el presente formulario serán tratados por Blogxia con CIF: B86091451 como empresa propietaria y responsable de esta web.
Finalidad: La finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales, es para gestionar la solicitud de información sobre los productos, servicios o promociones comerciales ofrecidos por Blogxia a través de www.unbloguniversal.com.
Legitimación: Consentimiento del interesado.
Destinatarios: Nuestro sistema aloja la información en servidores ubicados es www.ovh.es, además utilizamos Acumbamail.com para la gestión de nuestras comunicaciones por email.
Derechos: Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y supresión los datos en hola[arroba]unbloguniversal.com así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control.
Información Adicional: Puedes consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en el Aviso Legal.

Acerca de Nelson Ochagavía

Especializado en redactar contenidos para SEO en agencia de Marketing Online. Me apasionan escribir sobre cualquier cosa de la que tengo conocimiento, me encanta trasmitir esta información para que todo el mundo pueda estar informado, por ello redacto diariamente en varios blogs, alguno de ellos como hobby, como en este.

Interacciones con los lectores

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

leído y acepto la política de privacidad de datos (Leer política aquí< *

Información básica sobre protección de datos

Responsable: Te informamos que los datos de carácter personal que nos proporciones rellenando el presente formulario serán tratados por Blogxia con CIF: B86091451 como empresa propietaria y responsable de esta web.
Finalidad: La finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales, es para gestionar la solicitud de información sobre los productos, servicios o promociones comerciales ofrecidos por Blogxia a través de www.unbloguniversal.com.
Legitimación: Consentimiento del interesado.
Destinatarios: Nuestro sistema aloja la información en servidores ubicados es www.ovh.es, además utilizamos Acumbamail.com para la gestión de nuestras comunicaciones por email.
Derechos: Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y supresión los datos en hola[arroba]unbloguniversal.com así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control.
Información Adicional: Puedes consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en el
Aviso Legal.

Barra lateral primaria

Categorías

  • Actualidad
  • Animales
  • Arte
  • Astrología
  • Ciencia
  • Cine y Televisión
  • Decoracion
  • Deporte
  • Naturaleza
  • Salud
  • Tecnología

Suscríbete al Newsletter

Recibe información por email de todas las novedades y curiosidades de nuestro blog.
¡No te pierdas los últimos artículos publicados!

Información básica sobre protección de datos

Responsable: Te informamos que los datos de carácter personal que nos proporciones rellenando el presente formulario serán tratados por Blogxia con CIF: B86091451 como empresa propietaria y responsable de esta web.
Finalidad: La finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales, es para gestionar la solicitud de información sobre los productos, servicios o promociones comerciales ofrecidos por Blogxia a través de www.unbloguniversal.com.
Legitimación: Consentimiento del interesado.
Destinatarios: Nuestro sistema aloja la información en servidores ubicados es www.ovh.es, además utilizamos Acumbamail.com para la gestión de nuestras comunicaciones por email.
Derechos: Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y supresión los datos en hola[arroba]unbloguniversal.com así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control.
Información Adicional: Puedes consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en el Aviso Legal.

Artículos recientes

Formas de ayudar al medio ambiente

La tierra es un lugar único, repleto de especies fascinantes y donde todos podemos convivir en armonía. Sin embargo, el … [Leer Más...] acerca deFormas de ayudar al medio ambiente

Curiosidades de la energía solar

No hay nada más veloz que la luz en todo el universo Según Albert Einstein en su teoría de la relatividad … [Leer Más...] acerca deCuriosidades de la energía solar

La familia y su aporte a la salud

Muchas personas no se sienten satisfechas en su vida, aunque hayan alcanzado sus metas laborales y económicas. En muchos … [Leer Más...] acerca deLa familia y su aporte a la salud

¿Cómo seducir a una mujer por Facebook?

Internet se ha convertido en el mejor amigo del hombre, especialmente desde que surgieron las redes sociales. Puedes … [Leer Más...] acerca de¿Cómo seducir a una mujer por Facebook?

Inteligencia emocional

¿Qué es la inteligencia emocional y cómo desarrollarla?

La inteligencia emocional puede hacer la diferencia entre el éxito y el fracaso en la vida. Las personas con alto grado … [Leer Más...] acerca de¿Qué es la inteligencia emocional y cómo desarrollarla?

Los más leídos

Mejores canciones en español

Top 5 mejores canciones en español de todos los tiempos

¿Sabes cuáles son las 5 mejores canciones en Español de todos los … [Leer Más...] acerca deTop 5 mejores canciones en español de todos los tiempos

Qué es el budismo zen

¿Qué es el budismo Zen?

¿No te ha pasado que sales con unos amigos y de pronto alguien dice … [Leer Más...] acerca de¿Qué es el budismo Zen?

La familia y su aporte a la salud

Muchas personas no se sienten satisfechas en su vida, aunque hayan … [Leer Más...] acerca deLa familia y su aporte a la salud

El veganismo - mitos y realidades

El veganismo: mitos y realidades

El veganismo está en alza y, como toda tendencia, tiene muchísimos … [Leer Más...] acerca deEl veganismo: mitos y realidades

Mejores Rutas De Senderismo En Madrid

Mejores rutas de senderismo en Madrid

El senderismo es una de las actividades deportivas preferidas para los … [Leer Más...] acerca deMejores rutas de senderismo en Madrid

Razas De Perros Grandes

¿Qué razas de perros son las más grandes?

Los perros se diferencian principalmente por su raza. De esta … [Leer Más...] acerca de¿Qué razas de perros son las más grandes?

Footer

Categorías

  • Actualidad
  • Animales
  • Arte
  • Astrología
  • Ciencia
  • Cine y Televisión
  • Decoracion
  • Deporte
  • Naturaleza
  • Salud
  • Tecnología

INFORMACIÓN

  • Política de Privacidad
  • Política de Cookies
  • Condiciones Generales
  • Eliminación de datos
  • Portabilidad de datos

INFORMACIÓN

  • Anúnciate en nuestro blog
  • ¿Quieres escribir?
  • Contacta con nosotros
  • Facebook
  • RSS
  • Twitter

© 2021 Un Blog Universal, propiedad de Blogxia.com Red de portales de información. Todos los derechos reservados.